Per rimettersi in forma ormai bastano trenta minuti di palestra. Sono sempre più di moda nei centri sportivi le lezioni brevi ad alta intensità.
Non è solo un modo per attrarre i più pigri ma un allenamento nuovo che promette miracoli. Secondo gli esperi, infatti, i corsi fast potrebbero essere la rivoluzione per un corpo scolpito. Esercizi più mirati e una maggior concentrazione possono dare lo stesso risultato, assicurano i fautori della novità in materia di fitness.
Anche perché entra in gioco anche l’aspetto psicologico. Se il corso è breve le persone sono spinte ad andare ad allenarsi più spesso perchè il peso dell’impegno è minore, e anche pochi minuti di sport possono fare molto bene. Si trova il tempo per andare a fare esercizio ogni giorno e non ci sono scuse per la pigrizia. Senza contare gli ottimi risultati.
