Salute

Perdere chili mangiando. A patto di saper scegliere cosa mettiamo in tavola. Ecco come funziona la dieta proteica

Ma chi l’ha detto che per dimagrire bisogna privarsi di tutto? Forse una volta, ora però cambia tutto. Le diete più efficaci per perdere peso sono quelle dove si mangia. Sembra quasi anacronistico considerando il successo delle ultime novità in ambito alimentare, ma la vecchia incitazione della mamma “mangia, mangia” è la chiave per dimagrire…

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17 Settembre commenta

Salute

Come godersi il mare e dimagrire. Ecco la dieta dell’ombrellone: come e cosa mangiare senza soffrire la fame

Vuoi dimagrire pur non rinunciando ai piaceri del mare e della spiaggia? Niente paura: ecco la dieta dell’ombrellone. Sì, esiste ed è facilmente gestibile. Senza soffrire troppo la fame. Iniziamo dal pranzo. Quel che si deve evitare è lasciarci prendere dalla gola. Meglio buttarci, invece che sui gelati e sui panini preconfezionati, su carne magra,…

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dalla Redazione

13 Agosto commenta

Salute

Boom di disturbi alimentari. Lo stress costa più della dieta: il 28% di un campione di 10 mila adolescenti si vede in sovrappeso, ma solo l’11,7% lo è

Il corpo diventa un nemico. Le immagini nello specchio sono distorte. Ed essere magri diventa un’ossessione. I disturbi alimentari si manifestano in età adulta ma colpiscono già all’età di 8 anni, e spesso rimangono nascosti per decenni. I disturbi dell’alimentazione, anoressia e bulimia in testa, riguardano più di tre milioni di italiani. Nel 2016 il…

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dalla Redazione

11 Giugno commenta