Viaggiare quando si è incinta si può: auto, treno, aereo e naturalmente anche una bella crociera. Sono tanti, però, i dubbi e le preoccupazioni che sorgono a una coppia di futuri genitori prima di prenotare una vacanza, ma, con le dovute cautele e con qualche piccola regola da tenere a mente, non ci saranno problemi, sempre parlando di una gravidanza nella norma e senza particolari problematiche. Sarà, anzi, una vacanza in totale relax, serviti e riveriti, ma con la possibilità di visitare tanti luoghi diversi senza stancarsi troppo.
E per questo che Crocierissime (www.crocierissime.it), il primo sito italiano interamente dedicato al mondo delle crociere che collabora con le principali compagnie nazionali e straniere, basandosi sulle esperienze dei viaggiatori e sul parere di esperti, ha stilato una lista di 7 consigli e accorgimenti da tenere presente per vivere unesperienza di totale relax sulla nave, senza pensieri, anche per sfatare falsi miti e paure delle coppie.
1) Regole per limbarco.
Non si può viaggiare durante tutta la gravidanza, il periodo migliore è il secondo trimestre e, nel caso delle crociere, quasi tutte le navi, come Costa Crociere, Royal Caribbean e MSC Crociere, lo vietano oltre la 24esima settimana (alla data di sbarco). Inoltre, bisogna ricordare di portare con se un certificato medico che attesti le buone condizioni di salute e la presunta data del parto e alcune compagnie si riservano il diritto di decidere se non accettare le future mamme a bordo in particolari condizioni che potrebbero essere rischiose, come in caso di meteo avverso. E importante ricordare che sulle navi è presente personale medico generico, non specialistico, quindi sarebbe meglio consultare il proprio ginecologo prima di partire, spiegandogli che si intende fare una crociera e sentire il suo parere.
2) La scelta della meta.
E preferibile una crociera non troppo lontana, e non troppo lunga; lideale è il Mediterraneo, in modo da evitare lunghi voli aerei, vaccini, cambi di fuso orario e paesi esotici che potrebbero esporre a maggiori rischi per la salute. Il clima, inoltre, è ideale in ogni periodo dellanno, e consente di godere al meglio delle bellezze dei posti e del mare per lultima fuga a due prima dellarrivo del/dei nuovi componenti della famiglia.
3) Escursioni.
In crociera ne vengono proposte tante, ma non tutte vanno bene per le donne in gravidanza. No a quelle troppo lunghe o impegnative che prevedono sport come immersioni o alle passeggiate a dorso di cammello e meglio evitare le cene beduine. Ma lofferta è varia, e il personale di bordo vi può consigliare su quelle più adatte a voi, come un city tour, un giro per lo shopping, uno spettacolo tradizionale di musica o danze o la visita di un museo, oppure prenotarne una appositamente per voi in modo da essere più indipendenti e prendervi i vostri tempi. Labbigliamento è importante, regola n.1 è la comodità: quindi scarpe da ginnastica, vestiti leggeri, cappello e creme solari e defaticanti per rilassare le gambe dopo le passeggiate.
4) Attività per il benessere.
Sulle navi cè di tutto: palestra, piscina, ponti per camminare, aree relax, spa con massaggi, tutte attività che possono solo far bene a una donna in dolce attesa, che non dovrebbe mai rinunciare a fare un po di movimento, anche in vacanza, per il benessere suo e del nascituro, senza però dimenticare i momenti di pausa e totale rilassamento, godendo di tutti i servizi che una crociera può offrire.
5) A tavola senza problemi.
Le donne in attesa fanno particolare attenzione a ciò che mangiano nei 9 mesi che precedono il parto, ma lofferta sulle navi è talmente varia e variegata, con diversi ristoranti e menu proposti, che non si possono avere problemi a trovare qualcosa di adatto a ogni esigenza. Il cibo e gli alimenti sono rigorosamente selezionati e controllati ma è buona regola, comunque, evitare cibi crudi, carni di maiale e pesce, e cercare per quanto possibile di mantenersi leggere con frutta e verdura. Il consiglio è quello di informare il personale, e in particolare il cameriere che vi viene assegnato, della vostra condizione, in modo che sia lui a pensare a voi e a fare richieste speciali da parte vostra in cucina, avendo unattenzione in più per quello che vi viene servito. Fondamentale, sempre, idratarsi. Laria negli ambienti della nave è di solito asciutta perché gli ambienti sono climatizzati, quindi diventa ancora più importante bere molta, molta acqua. Va acquistata sempre a bordo, mai nelle escursioni fuori dalla neve, eviterete così di incorrere in brutte sorprese soprattutto in paesi di culture e tradizioni molto diverse dalle nostre.
6) Avere con se loccorrente.
Non dimenticate di mettere in valigia i vostri prodotti abituali, dalle creme anti-smagliature alle poche medicine che potete prendere in caso di bisogno. E vero che a bordo cè una piccola farmacia, ma sempre meglio avere i medicinali consigliati dal proprio medico. Se vi siete dimenticati qualcosa, però, niente paura, ogni cabina ha a sua disposizione un maggiordomo personale per aiutarvi a soddisfare ogni richiesta e a risolvere i problemi.
7) Niente panico.
Se avete scelto una compagnia straniera, non conoscete le lingue e non siete così vicini a casa, tenete presente che il personale a bordo è multilingue e i giornali, i menu dei ristoranti e tutte le informazioni più importanti si trovano scritte anche in italiano. Voi che temete di aver bisogno di unassistenza in più, troverete sicuramente ogni risposta e aiuto in caso di bisogno.
Un portavoce di Crocierissime ha dichiarato: Consigliare a tutte le future mamme e ai loro compagni di non rinunciare ai viaggi in gravidanza e di godersi una bella crociera rilassante, lideale per non stancarsi troppo, essere coccolati e sentirsi assistiti come a casa, basta solo avere qualche piccolo accorgimento.